Nejúčinnější Dieta ?

Každý člověk má jiný metabolismus, potřebuje jiné množství tekutin i veškerých živin a proto zde neuvádíme přesný návod, co a kdy jíst, protože je to opravdu individuální.  Pro všechny diety platí stejná pravidla o kterých si uvedeme pár slov v následujících řádcích.

Co musí ideální dieta / výživa splňovat?

  • Být jednoduchá na používání (jednoduše = bez stresu).
  • Chutnat! Uspokojovat oči i žaludek.
  • Nezabírat mnoho času na přípravu.
  • Obsahovat méně kalorií, než vydá Váš organismus.
  • Obsahovat komplexní výživu
  • Detoxikovat organismus, aby se živiny mohly dobře vstřebávat.

Jak tedy zdravě zhubnout?

Klíčem k trvalému snížení váhy není pouze omezení přísunu kalorií, ale hlavně vyváženost stravy. Sestavíme váš jídelníček tak, aby obsahoval vše co člověk potřebuje – dostatek (ne nadbytek) kalorií, vitamíny, stopové prvky, mikronutrienty, vlákninu a další látky potřebné pro bezproblémové fungování těla.